Frøen

Vi har valgt at samle øvelserne til brystsvømning i en prøve.

1. Brystsvømnings ben ved kanten.  
2. Svømme 3 - 5 meter rygsvømnings benspark. 
3. Brystsvømnings ben på tværs af bassinet. 
4. Brystsvømningsarme siddende på en plade. 
5. Brystsvømnings arme med butterfly ben. 
6. Skubbe sig baglæns med armene når der siddes på en plade, armene bevæges symmetrisk.
7. Sprællemand. 
8. Glide ud under vandoverfladen, udføre et undervands armtag og benspark.
9. Svømme brystsvømning med 2 benspark pr. armtag. 
10. Svømme 15 meter brystsvømning.