Ishøj Sprint 2007

Af: Jens Ellebæk

Mødetid og sted:
Ishøj Svømmehal, Ishøj Bycenter.
Indsvømning kl. 8.00, stævnestart 9.30.
Vi kører fra Maglegårdsbadet kl. 7.30.

Huskeliste: Svømmeudstyr, klubtøj, sko & strømper, STOR madpakke, drikkedunk og højt humør.

Følgende forældre stiller som officials:
Anne O. Hansen og Henrik Rasmussen.
Hvis du som official ikke kan deltage, skal du selv sørge for at afsætte din officialpost til en af de øvrige forældre, der står på listen. Meld altid tilbage til ansvarlig holdleder.

Følgende forældre stiller som holdledere:
Anne Marie Vidkjær.

Hvis du som holdleder ikke kan deltage, skal du selv sørge for at afsætte din officialpost til en af de øvrige forældre, der står på listen. Meld altid tilbage til ansvarlig holdleder.

Kørsel: De forældre der er officials, holdeledere og opfyldning i forældrebiler.

Tilmelding: Til træner seneste fredag d. 19. oktober 2007.

Træner ved stævnet er: Jose Cruz

Med venlig hilsen
Claus Jørgensen (46359863) J

Ansvarlig holdleder

LØBSPROGRAM

Ulige løb = Piger / Lige løb = Drenge
Løb 1-2 100 m Butterfly Piger / Drenge
Løb 3-4 50 m Brystsvømning Piger / Drenge
Løb 5-6 100 m Rygsvømning Piger / Drenge
Løb 7-8 50 m Fri svømning Piger / Drenge
Løb 9-10 100 m Brystsvømning Piger / Drenge
30 minutters pause
Løb 11-12 50 m Butterfly Piger / Drenge
Løb 13-14 200 m Individuel medley Piger / Drenge
Løb 15-16 50 m Rygsvømning Piger / Drenge
Løb 17-18 100 m Fri svømning Piger / Drenge
15 minutters pause
Løb 19 10 x 50 m Fri svømning

(Mix - dog mindst 2 piger og 2 drenge på hvert hold)
(ingen aldersinddeling - fri startrækkefølge)

15.10.2007